Gestes et postures - Travail sur écran
Formation créée le 01/01/2025. Dernière mise à jour le 08/02/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
LD Formation & Conseil propose une formation dédiée aux salariés travaillant sur écran afin de prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) et d'adopter les bonnes postures pour un meilleur confort au travail. Le travail prolongé sur écran peut entraîner fatigue visuelle, douleurs dorsales et tensions musculaires . Cette formation permet aux participants de comprendre les risques liés à leur posture et d'appliquer des solutions ergonomiques pour améliorer leur bien-être au quotidien. Objectifs de la formation : ✅ Comprendre les risques liés au travail sur écran (fatigue oculaire, TMS, stress) ✅ Adopter les bonnes postures et aménager son espace de travail de manière ergonomique ✅ Apprendre les gestes de prévention pour limiter la fatigue et les douleurs ✅ Maîtriser les exercices simples de relaxation et d'étirement adaptés au poste de travail ✅ Sensibiliser aux bonnes pratiques d'alternance posturale et de pauses actives 📍 Présents sur toute la France métropolitaine , nous proposons une formation pratique et interactive , permettant aux entreprises d'améliorer la santé et la productivité de leurs salariés en faisant intervenir les risques liés à une mauvaise posture.
Objectifs de la formation
- Comprendre l'apparition des troubles musculosquelettiques ;
- Prévenir les troubles musculosquelettiques (Gestes, Postures, Hygiène de vie, ...) ;
- Optimiser son environnement de travail et son poste de travail.
Profil des bénéficiaires
- Tout public
- Sans
Contenu de la formation
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Les enjeux de la prévention des TMS
- Comprendre l’importance de prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) pour améliorer la santé et la productivité des travailleurs.
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L'anatomie de l'appareil locomoteur
- Base d'anatomie.
- La biomécanique du corps humain et du mouvement.
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Les différentes atteintes
- Présentation des troubles musculo-squelettiques (TMS) et des pathologies liées au travail.
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Les facteurs de risques
- Analyse des facteurs de risques liés aux postures, aux efforts physiques, aux gestes répétitifs et à l'environnement de travail.
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Principes de sécurité physique et d'économie d'effort
- Les gestes professionnels adaptés au poste de travail.
- Les étirements au travail et éveil musculaire.
- L'hygiène de vie.
- Approche de l'organisation du poste de travail.
Notre formation Gestes et Postures est animées par des formateurs spécialisés, ergonomes, ostéopathes et experts en prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) . Grâce à leur expertise, ils transmettent des méthodes adaptées pour prévenir les douleurs, adopter les bonnes postures et réduire les risques liés aux mauvaises manipulations .
- Feuilles de présence pour attester de la participation des stagiaires
- Auto évaluation avant et après la formation
- Évaluation en cours de formation (quiz, exercices, mises en situation) pour s'assurer de la compréhension des notions abordées
- Mise en situation
- Questionnaire de satisfaction
- Salle de formation
- Supports de formation numériques projetés (powerpoint, vidéos)
- Exposés interactifs
- Processus de réflexion collective (tour de table, brainstorming)
- Études de cas concrets
- Quizz interactif
- Mise à disposition des documents supports de la formation sur une plateforme numérique
Modalités de certification
- À l'issue de la formation, les participants seront capables d' identifier et de corriger les mauvaises postures afin de limiter les troubles musculo-squelettiques (TMS). Ils sauront aménager leur poste de travail de manière ergonomique , adoptant des gestes préventifs , et intégrant des pauses actives pour améliorer leur confort et leur bien-être au quotidien.
- 2 ans