Gestes et postures - Travail sur écran

Formation créée le 01/09/2025. Dernière mise à jour le 12/09/2025.
Version du programme : 2

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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Gestes et postures - Travail sur écran


LD Formation & Conseil propose une formation dédiée aux salariés travaillant sur écran afin de prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) et d'adopter les bonnes postures pour un meilleur confort au travail. Le travail prolongé sur écran peut entraîner fatigue visuelle, douleurs dorsales et tensions musculaires . Cette formation permet aux participants de comprendre les risques liés à leur posture et d'appliquer des solutions ergonomiques pour améliorer leur bien-être au quotidien.

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Objectifs de la formation

  • Comprendre l'apparition des troubles musculosquelettiques
  • Prévenir les troubles musculosquelettiques (Gestes, Postures, Hygiène de vie, ...)
  • Optimiser son environnement de travail et son poste de travail

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout public
Prérequis
  • Sans

Contenu de la formation

Les enjeux de la prévention des TMS
  • Comprendre l’importance de prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) pour améliorer la santé et la productivité des travailleurs
L'anatomie de l'appareil locomoteur
  • Base d'anatomie
  • La biomécanique du corps humain et du mouvement
Les différentes atteintes
  • Présentation des troubles musculo-squelettiques (TMS) et des pathologies liées au travail
Les facteurs de risques
  • Analyse des facteurs de risques liés aux postures, aux efforts physiques, aux gestes répétitifs et à l'environnement de travail
Principes de sécurité physique et d'économie d'effort
  • Les gestes professionnels adaptés au poste de travail
  • Les étirements au travail et éveil musculaire
  • L'hygiène de vie
  • Approche de l'organisation du poste de travail

Équipe pédagogique

Notre formation Gestes et Postures est animées par des formateurs spécialisés, ergonomes, ostéopathes et experts en prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) .

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence pour attester de la participation des stagiaires
  • Auto évaluation avant et après la formation
  • Évaluation en cours de formation (quiz, exercices, mises en situation) pour s'assurer de la compréhension des notions abordées
  • Mise en situation
  • Questionnaire de satisfaction

Ressources techniques et pédagogiques

  • Salle de formation
  • Supports de formation numériques projetés (powerpoint, vidéos)
  • Exposés interactifs
  • Processus de réflexion collective (tour de table, brainstorming)
  • Études de cas concrets
  • Quizz interactif
  • Mise à disposition des documents supports de la formation sur une plateforme numérique

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • À l'issue de la formation, les participants seront capables d' identifier et de corriger les mauvaises postures afin de limiter les troubles musculo-squelettiques (TMS). Ils sauront aménager leur poste de travail de manière ergonomique , adoptant des gestes préventifs , et intégrant des pauses actives pour améliorer leur confort et leur bien-être au quotidien.
Durée de validité
  • 2 ans

Capacité d'accueil

Entre 1 et 12 apprenants

Délai d'accès

4 semaines

Accessibilité

Nous mobilisons tous les moyens matériels et humains nécessaires afin de garantir une expérience de formation pleinement accessible. Si vous avez besoin d'assistance, n'hésitez pas à contacter notre référent : handicap@ldformationconseil.com