Formation gestes et postures au travail sur écran
Optimiser son poste informatique pour éviter les douleurs et tensions
Formation créée le 01/09/2025. Dernière mise à jour le 22/11/2025.Version du programme : 2
Type de formation
PrésentielDurée de formation
7 heures (1 jour)Accessibilité
OuiFormation gestes et postures au travail sur écran
Optimiser son poste informatique pour éviter les douleurs et tensions
La formation Gestes et Postures – Travail sur écran de LD Formation & Conseil, basée dans le Nord-Pas-de-Calais, permet aux salariés travaillant sur ordinateur d’apprendre à ajuster leur poste de travail afin de limiter les douleurs cervicales, lombaires, oculaires et les troubles musculosquelettiques. Intervention sur tout le Nord-Pas-de-Calais : Saint-Omer, Dunkerque, Calais, Hazebrouck, Boulogne-sur-Mer, Longuenesse, Cassel, etc. La formation aborde l’ergonomie du poste informatique, le réglage de la hauteur d’écran, de la chaise, du clavier, la répartition de l’effort visuel, les pauses actives et les bonnes postures pour travailler confortablement.
Version PDFObjectifs de la formation
- Comprendre l'apparition des troubles musculosquelettiques
- Prévenir les troubles musculosquelettiques (Gestes, Postures, Hygiène de vie, ...)
- Optimiser son environnement de travail et son poste de travail
Profil des bénéficiaires
- Tout public
- Sans
Contenu de la formation
Les enjeux de la prévention des TMS
- Comprendre l’importance de prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) pour améliorer la santé et la productivité des travailleurs
L'anatomie de l'appareil locomoteur
- Base d'anatomie
- La biomécanique du corps humain et du mouvement
Les différentes atteintes
- Présentation des troubles musculo-squelettiques (TMS) et des pathologies liées au travail
Les facteurs de risques
- Analyse des facteurs de risques liés aux postures, aux efforts physiques, aux gestes répétitifs et à l'environnement de travail
Principes de sécurité physique et d'économie d'effort
- Les gestes professionnels adaptés au poste de travail
- Les étirements au travail et éveil musculaire
- L'hygiène de vie
- Approche de l'organisation du poste de travail
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence pour attester de la participation des stagiaires
- Auto évaluation avant et après la formation
- Évaluation en cours de formation (quiz, exercices, mises en situation) pour s'assurer de la compréhension des notions abordées
- Mise en situation
- Questionnaire de satisfaction
Ressources techniques et pédagogiques
- Salle de formation
- Supports de formation numériques projetés (powerpoint, vidéos)
- Exposés interactifs
- Processus de réflexion collective (tour de table, brainstorming)
- Études de cas concrets
- Quizz interactif
- Mise à disposition des documents supports de la formation sur une plateforme numérique
Modalités de certification
- À l'issue de la formation, les participants seront capables d' identifier et de corriger les mauvaises postures afin de limiter les troubles musculo-squelettiques (TMS). Ils sauront aménager leur poste de travail de manière ergonomique , adoptant des gestes préventifs , et intégrant des pauses actives pour améliorer leur confort et leur bien-être au quotidien.
- 2 ans
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
Nous mobilisons tous les moyens matériels et humains nécessaires afin de garantir une expérience de formation pleinement accessible. Si vous avez besoin d'assistance, n'hésitez pas à contacter notre référent : handicap@ldformationconseil.com